メタボ解消

メタボ解消にお勧めのダイエットに、自転車ダイエットがあります。

 

 

自転車ダイエットは自転車に乗ることができれば、誰でも簡単に始められますし、
スポーツタイプの自転車を使えば、カッコよく行うことができます。

 

 

 

しかも、自転車ダイエットなら、１日２０分〜３０分程度でも十分な効果が期待できますし、
自転車を通勤で使用すれば、休日に時間をとる必要がないので、家族サービスをすることもできますよ。

 

 

 

自転車ダイエットはママチャリでも行えますが、
ママチャリではダイエット効果が極端に低下しますので、
できればスポーツ用の自転車を使うことをお勧めします。

 

 

 

スポーツ用の自転車といっても、１万円程度で購入できますので、
金銭的な負担は大きくありません。

 

 

 

つい最近、色々なダイエットやトレーニングを試していますが、
改めてダイエットについてまとめてみようと思います。

 

なお、このページ（ダイエット方法）は、時間の経過とともに変更したり・加筆していきますのでご了承ください。

 

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